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BMI-Rechner

BMI aus Größe und Gewicht berechnen, Rechenweg nachvollziehen und WHO-Erwachsenengrenzen mit wichtigen Einschränkungen verstehen.

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Körpergröße

Körpergröße ohne Schuhe in Zentimetern.

Gewicht

Körpergewicht in Kilogramm.

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Erklärung

So funktioniert BMI-Rechner

Der BMI-Rechner setzt Körpergewicht und Körpergröße ins Verhältnis und ordnet das Ergebnis anhand der WHO-Grenzen für Erwachsene ein. Er hilft, den Rechenweg nachzuvollziehen, liefert aber keine Diagnose.

Formel und Einordnung

Body-Mass-IndexBMI = Gewicht (kg) / Körpergröße² (m²)

Vor dem Quadrieren wird die Größe von Zentimetern in Meter umgerechnet.

Für Erwachsene unterscheidet die WHO Werte unter 18,5, 18,5 bis unter 25, 25 bis unter 30 und ab 30 kg/m². Diese populationsbezogenen Grenzen dürfen nicht mit einer individuellen Gesundheitsdiagnose gleichgesetzt werden.

Praxis

Praxisbeispiele

Nur Beispiel zur Veranschaulichung – maßgeblich ist deine eigene Berechnung.

70 kg bei 1,75 m

Eine erwachsene Person ist 175 cm groß und wiegt 70 kg.

Ergebnis: BMI = 70 / 1,75² = 22,9. Das liegt im WHO-Orientierungsbereich für Erwachsene.

90 kg bei 1,80 m

Eine erwachsene Person ist 180 cm groß und wiegt 90 kg.

Ergebnis: BMI = 90 / 1,80² = 27,8. Das liegt oberhalb des WHO-Orientierungsbereichs.

Hinweise

Häufige Fehler

Zentimeter direkt quadriert
Die Körpergröße wird als 175 statt als 1,75 Meter in die Formel eingesetzt.
Zentimeter zuerst durch 100 teilen und erst dann die Meterangabe quadrieren.
BMI als Diagnose verstanden
Ein einzelner Zahlenwert wird als vollständige Aussage über Gesundheit oder Körperfett gelesen.
Den BMI nur als grobe Orientierung zusammen mit individuellen Faktoren betrachten.
Erwachsenengrenzen auf alle übertragen
Die WHO-Grenzen für Erwachsene werden unverändert auf Kinder oder Schwangerschaft angewendet.
Für besondere Gruppen die dafür vorgesehenen fachlichen Verfahren nutzen.

FAQ

Häufige Fragen

Was sagt der BMI aus?

Der BMI setzt Gewicht und Körpergröße ins Verhältnis. Er ist ein grober Screening- und Orientierungswert, keine individuelle Diagnose.

Wie wird der BMI berechnet?

Gewicht in Kilogramm wird durch das Quadrat der Körpergröße in Metern geteilt.

Welcher BMI gilt bei Erwachsenen als Orientierungsbereich?

Die WHO ordnet 18,5 bis unter 25 kg/m² bei Erwachsenen dem Normalbereich zu; ab 25 spricht sie von Übergewicht und ab 30 von Adipositas.

Ist der Rechner für Kinder geeignet?

Nein. Bei Kindern und Jugendlichen muss BMI alters- und geschlechtsspezifisch anhand von Wachstumskurven beziehungsweise Perzentilen eingeordnet werden.

Kann der BMI in der Schwangerschaft so eingeordnet werden?

Nein. Gewichtsveränderungen in der Schwangerschaft benötigen eine schwangerschaftsspezifische fachliche Beurteilung.

Was gilt bei hoher Muskelmasse?

Der BMI unterscheidet nicht zwischen Fett-, Muskel- und Knochenmasse und kann bei sehr muskulösen Menschen zu hoch erscheinen.

Was gilt bei älteren Menschen?

Mit dem Alter kann sich die Körperzusammensetzung verändern. Derselbe BMI kann deshalb unterschiedliche Anteile von Muskel- und Fettmasse verdecken.

Warum fragt der Rechner nicht nach Geschlecht oder Alter?

Die verwendete BMI-Formel für Erwachsene nutzt nur Größe und Gewicht. Alter und Geschlecht würden ohne eine zusätzliche fachliche Bewertungsmethode das Rechenergebnis nicht verändern.

Wie messe ich Größe und Gewicht sinnvoll?

Möglichst ohne Schuhe, mit geradem Stand und mit einer geeigneten Waage messen. Unterschiedliche Tageszeiten und Kleidung können das Gewicht beeinflussen.

Ersetzt das Ergebnis eine medizinische Untersuchung?

Nein. Beschwerden, starke oder unbeabsichtigte Gewichtsänderungen und individuelle Risiken gehören in fachliche Hände.

Grenzen

Einschränkungen

Der BMI unterscheidet nicht zwischen Fett-, Muskel-, Knochenmasse oder Fettverteilung.
Die Einordnung gilt nur als grobe Orientierung für Erwachsene, nicht für Kinder oder Schwangerschaft.
Das Ergebnis ist keine Diagnose und ersetzt keine individuelle medizinische Beurteilung.

Quellen

Quellen und Nachweise

Obesity and overweightWorld Health Organization (WHO)
Definiert die BMI-Formel sowie die Schwellen für Übergewicht und Adipositas bei Erwachsenen und verweist bei Kindern auf altersbezogene Standards.
Zur QuelleAbgerufen: 19.08.2026 · Geprüft am: 19.08.2026 · Primärquelle
Physical status: the use and interpretation of anthropometryWorld Health Organization (WHO)
WHO-Fachbericht zur Verwendung und Interpretation anthropometrischer Maße einschließlich BMI.
Zur QuelleAbgerufen: 19.08.2026 · Geprüft am: 19.08.2026 · Primärquelle
Overweight and obesity in adultsNational Health Service (NHS)
Erläutert, dass der BMI Muskel- und Fettmasse nicht unterscheiden kann und deshalb nur begrenzt interpretierbar ist.
Zur QuelleAbgerufen: 19.08.2026 · Geprüft am: 19.08.2026

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