Головна Спорт і тренування Силові тренування Максимальна сила Калькулятор завантаження штанги дисками Калькулятор Rechnerpilot
Калькулятор завантаження штанги дисками Обчисліть симетричне завантаження штанги в кг або фунтах: диски на кожну сторону, підсумкову вагу, різницю та загальну кількість дисків.
Примітка до розрахунку Розрахунок має орієнтовний характер. Результат базується на ваших даних та зазначених припущеннях і може містити округлення.
Умови використання Пояснення
Як працює Калькулятор завантаження штанги дисками Планка віднімається від цільової ваги. Половина решти збирається з боків з наявних пар дисків.
Симетричне навантаження Усього = бар + 2 × сума дисків на кожну сторонуПовторювані значення в списку доступності представляють додаткові пари.
Практика
Практичні приклади Лише наочний приклад — визначальним є ваш власний розрахунок.
140 кг на олімпійській планці Пруток вагою 20 кг слід навантажувати симетрично до 140 кг, використовуючи доступні диски кг.
Результат: 25, 20 і 15 кг завантажуються з кожного боку; мета досягнута точно.
Мета не може бути представлена точно Мішень знаходиться між двома навантаженнями, можливими за наявних пар.
Результат: Калькулятор показує найближчу симетричну комбінацію та різницю.
Рахуйте окремі диски замість пар Один диск не можна використовувати симетрично.
Вводьте лише повні пари; кожна пара з’являється в списку один раз.
Чому скибочки заряджаються за кожну сторону? Штанга повинна бути навантажена однаково з обох сторін. Тому кожен запис списку представляє доступну пару дисків.
Як ввести кілька однакових пар дисків? Повторіть значення зі списку, наприклад 20,20 для двох пар по 20 кг.
Що відбувається без точної комбінації? Калькулятор спочатку мінімізує відхилення та використовує якомога менше дисків, якщо є нічия.
Кріпильні елементи враховуються лише в тому випадку, якщо їх вага включена у вагу штанги. Джерела
Джерела та посилання Пов'язані калькулятори
Інші інструменти 