حاسبة السعرات

هو تقدير الطاقة التي يحتاجها الجسم في الراحة للوظائف الأساسية.

هو في النموذج الاستقلاب الأساسي مضروباً بمعامل PAL لتمثيل نشاط اليوم المفترض.

معادلة ميفلين–سانت جيور للبالغين المنشورة عام 1990.

يمثل مستوى النشاط البدني نسبة الإنفاق الكلي للطاقة إلى إنفاق الراحة.

اختر ما يصف يوماً كاملاً معتاداً في العمل والفراغ؛ تمرين واحد لا يحدد PAL.

هو تقدير سكاني؛ تركيب الجسم والاستقلاب والصحة والمناخ والحركة الفعلية قد تسبب فروقاً.

لا. الإدخال محدود بالبالغين من 18 سنة.

لا. الاحتياجات الإضافية في هاتين المرحلتين ليست ضمن النموذج.

لا. يقدر الطاقة ولا يوصي بعجز سعرات أو حمية أو علاج.

يمكن للمعايرة الحرارية غير المباشرة قياس إنفاق الراحة في ظروف معيارية؛ لا تستبدلها المعادلة.