احسب وتيرة الجري بوحدة min/km والسرعة بوحدة km/h أو المسافة أو الزمن المستهدف – مع قوالب لمسافات 5 km و10 km ونصف الماراثون والماراثون.
متاح
المدخلات
أدخل القيم
مباشر
حساب الوتيرةالوتيرة وkm/h من المسافة والزمن
المسافة
قالب مسافة أو مسافة مخصصة.
km
طول المسار بالكيلومترات (للمسافة المخصصة).
الزمن
إجمالي الزمن بالساعات والدقائق والثواني.
h
الساعات الكاملة من الزمن.
min
مكوّن الدقائق من الزمن.
s
مكوّن الثواني من الزمن من 0 إلى 59.
تحميل مثال
مثال توضيحي فقط – الحساب الخاص بك هو المعتمد.
الشرح
كيف يعمل حاسبة الوتيرة
تربط حاسبة الوتيرة بين المقادير الأربعة: المسافة والزمن والوتيرة والسرعة. فإذا عُرف اثنان منها أمكن حساب الباقي. تصف الوتيرة السرعة بالدقائق لكل كيلومتر، بينما تصف السرعة الكيلومترات في الساعة.
الوتيرة والزمن والمسافة
الوتيرةالإيقاع = الوقت ÷ المسافة
يُقسم الزمن الكلي على طول المسافة فينتج الزمن لكل كيلومتر.
السرعةالسرعة (كم/س) = 3600 ÷ الإيقاع (ث/كم)
الوتيرة والسرعة مقلوبان لبعضهما، ويُحوَّل بينهما عبر عدد ثواني الساعة.
التطبيق
أمثلة عملية
مثال توضيحي فقط – الحساب الخاص بك هو المعتمد.
الوتيرة لمسافة 10 km
يُقطع جري 10 km في 50 دقيقة؛ والمطلوب هو الوتيرة والسرعة.
النتيجة: قطع 10 km في 50:00 يعطي وتيرة قدرها 5:00 min/km وسرعة قدرها 12 km/h.
الزمن المستهدف لنصف الماراثون
عند وتيرة قدرها 5:00 min/km يُطلب الزمن المستهدف لمسافة نصف الماراثون البالغة 21,0975 km.
النتيجة: عند وتيرة 5:00 min/km يعطي نصف الماراثون زمناً مستهدفاً يقارب 1:45:29.
المسافة من الزمن والوتيرة
تُحسب المسافة المقطوعة خلال 50 دقيقة عند وتيرة قدرها 5:00 min/km.
النتيجة: 50:00 عند وتيرة 5:00 min/km تعادل 10 km.
تحويل الوتيرة إلى km/h
تُحوَّل وتيرة قدرها 5:00 min/km إلى سرعة بوحدة km/h.
النتيجة: 5:00 min/km تعادل 12 km/h.
ملاحظات
أخطاء شائعة
الخلط بين الوتيرة والسرعة
الوتيرة الأصغر أسرع، بينما الرقم الأكبر بوحدة km/h أسرع – فالاتجاه متعاكس.
انتبه إلى ما إذا كنت تقارن بوحدة min/km أم km/h.
إدخال الثواني كدقائق عشرية
5,5 دقيقة ليست 5:50 بل 5:30.
أدخِل جزء الثواني في حقل الثواني من 0 إلى 59.
الأسئلة الشائعة
الأسئلة المتكررة
ما هي الوتيرة؟
تبيّن الوتيرة كم دقيقة وثانية تجري لكل كيلومتر، وتُعطى بوحدة min/km. الوتيرة الأقل تعني سرعة أعلى.
كيف ترتبط الوتيرة بوحدة km/h؟
الوتيرة والسرعة وجهتا نظر لنفس التمبو. القاعدة هي: السرعة بوحدة km/h = 3600 مقسومة على الوتيرة بالثواني لكل كيلومتر.
ما هي المسافات القياسية المتاحة؟
تعرف الحاسبة مسافات 5 km و10 km ونصف الماراثون بطول 21,0975 km والماراثون بطول 42,195 km. أما للمسافات الأخرى فتُدخل مسافة خاصة بك.
ماذا يمكن للحاسبة أن تحسب؟
من كل مقدارين معلومين يحسب الثالث: الوتيرة من المسافة والزمن، والزمن المستهدف من المسافة والوتيرة، والمسافة من الزمن والوتيرة، إضافة إلى التحويل بين الوتيرة وkm/h.
كيف أُدخِل الثواني؟
يمكن إدخال الزمن والوتيرة مع جزء الثواني. تقع قيمة الثواني بين 0 و59؛ أما الدقائق والساعات الكاملة فتُدخل بشكل منفصل.
هل تحسب حاسبة الوتيرة بتمبو ثابت؟
نعم. تفترض الحاسبة وتيرة ثابتة على طول المسافة كلها. أما الجري الفعلي فيتذبذب بسبب الانحدار والرياح ونوع الأرضية والإجهاد.
كيف يجري التقريب؟
تُعرض الوتيرة والزمن مقرّبين إلى ثوانٍ كاملة، وتُعرض السرعة إلى منزلتين عشريتين. أما داخلياً فيجري الحساب بدقة كاملة.
هل تحل الحاسبة محل خطة تدريب؟
لا. إنها تحوّل التمبو والزمن والمسافة فقط. أما إدارة التدريب ومعدل ضربات القلب والحِمل فليست من مهام الحاسبة.
الحدود
القيود
تفترض الحاسبة وتيرة ثابتة ولا تعكس تغيرات التمبو.
لا يؤخذ الانحدار والرياح ونوع الأرضية والارتفاع والحالة اليومية في الحسبان.
المصادر
المصادر والمراجع
World Athletics – Technical Rules (Standardstrecken)World Athletics
الاتحاد الدولي لألعاب القوى؛ يحدد مسافات المنافسة الرسمية بما في ذلك الماراثون (42,195 km).
عرض المصدرتاريخ الاسترجاع: 24/08/2026 · تاريخ المراجعة: 24/08/2026
Laufen – Grundlagen und WettkampfdistanzenDeutscher Leichtathletik-Verband
الاتحاد الوطني المختص؛ يصنّف مسافات منافسات الجري ومصطلحات التمبو في الرياضة الألمانية.
عرض المصدرتاريخ الاسترجاع: 24/08/2026 · تاريخ المراجعة: 24/08/2026
يحصي Rechnerpilot المشاهدات والإجراءات بصورة مجهولة – من دون ملفات ارتباط ومن دون التعرّف – ويتحسّن بذلك بصرف النظر عن اختياركم. وإضافةً إلى ذلك يمكنكم السماح بـ Google Analytics الذي لا يُحمّل إلا بعد موافقتكم. ويمكنكم تغيير اختياركم في أي وقت.
لا تُنقل مدخلات حساباتكم ولا نتائجها عبر أيٍّ من المسارين.
