آلة حاسبة Rechnerpilot
احسب مؤشر كتلة الجسم من الطول والوزن وافهم المعادلة وحدود منظمة الصحة العالمية للبالغين وقيودها.
المدخلات
الطول دون حذاء بالسنتيمتر.
وزن الجسم بالكيلوغرام.
مثال توضيحي فقط – الحساب الخاص بك هو المعتمد.
الشرح
تربط الحاسبة وزن الجسم بالطول وتصنف الناتج إرشادياً وفق حدود منظمة الصحة العالمية للبالغين. توضح الحساب ولا تقدم تشخيصاً.
BMI = الوزن (kg) / الطول² (m²)حوّل السنتيمترات إلى أمتار قبل تربيع الطول.
تميز المنظمة لدى البالغين القيم دون 18.5، ومن 18.5 إلى أقل من 25، ومن 25 إلى أقل من 30، ومن 30 كغ/م². هذه حدود سكانية وليست تشخيصاً فردياً.
التطبيق
مثال توضيحي فقط – الحساب الخاص بك هو المعتمد.
شخص بالغ طوله 175 سم ووزنه 70 كغ.
النتيجة: المؤشر = 70 ÷ 1.75² = 22.9، ضمن النطاق الإرشادي للبالغين.
شخص بالغ طوله 180 سم ووزنه 90 كغ.
النتيجة: المؤشر = 90 ÷ 1.80² = 27.8، أعلى من النطاق الإرشادي.
ملاحظات
يستخدم 175 بدلاً من 1.75 متر في المعادلة.
اقسم السنتيمترات على 100 أولاً ثم ربّع قيمة المتر.
يقرأ رقم واحد كتقييم كامل للصحة أو الدهون.
استخدمه كإرشاد تقريبي مع العوامل الفردية.
تنقل حدود البالغين إلى الأطفال أو الحمل.
استخدم المنهج المهني المناسب لكل فئة.
الأسئلة الشائعة
يربط الوزن بالطول. وهو مؤشر فحص تقريبي وليس تشخيصاً فردياً.
يقسم الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر.
تصنف المنظمة 18.5–24.9 كوزن طبيعي، ومن 25 زيادة وزن، ومن 30 سمنة.
لا. يحتاج الأطفال والمراهقون إلى مراجع مرتبطة بالعمر والجنس.
لا. تغيرات الوزن في الحمل تحتاج إلى تقييم مهني خاص بالحمل.
لا يميز المؤشر بين الدهون والعضلات والعظام وقد يبدو مرتفعاً لدى شديدي العضلات.
يتغير تركيب الجسم مع العمر وقد يخفي المؤشر نفسه نسباً مختلفة من العضلات والدهون.
معادلة البالغين تستخدم الطول والوزن فقط؛ العمر والجنس لا يغيران الحساب دون منهج تقييم إضافي.
قس دون حذاء وبوقفة مستقيمة وعلى ميزان مناسب. قد تؤثر الملابس ووقت القياس في الوزن.
لا. الأعراض والتغيرات الكبيرة أو غير المقصودة والمخاطر الفردية تحتاج إلى تقييم مختص.
الحدود
المصادر
تحدد معادلة المؤشر وحدود زيادة الوزن والسمنة للبالغين، وتشير إلى معايير مرتبطة بالعمر للأطفال.
عرض المصدرتاريخ الاسترجاع: 19/08/2026 · تاريخ المراجعة: 19/08/2026 · المصدر الأساسيتقرير تقني للمنظمة عن استخدام وتفسير القياسات الجسمية ومنها مؤشر الكتلة.
عرض المصدرتاريخ الاسترجاع: 19/08/2026 · تاريخ المراجعة: 19/08/2026 · المصدر الأساسييوضح أن المؤشر لا يميز العضلات عن الدهون ولذلك له قيود تفسيرية.
عرض المصدرتاريخ الاسترجاع: 19/08/2026 · تاريخ المراجعة: 19/08/2026آلات حاسبة ذات صلة
يقارن صيغ الوزن الحسابية ونطاقًا قائمًا على مؤشر كتلة الجسم.
يقدّر الاستقلاب الأساسي والاحتياج الكلي للطاقة.
اختيار المسار
يحصي Rechnerpilot المشاهدات والإجراءات بصورة مجهولة – من دون ملفات ارتباط ومن دون التعرّف – ويتحسّن بذلك بصرف النظر عن اختياركم. وإضافةً إلى ذلك يمكنكم السماح بـ Google Analytics الذي لا يُحمّل إلا بعد موافقتكم. ويمكنكم تغيير اختياركم في أي وقت.
لا تُنقل مدخلات حساباتكم ولا نتائجها عبر أيٍّ من المسارين.