108 калькуляторовРезультаты онлайнПошаговые решения
Калькулятор Rechnerpilot
Калькулятор целевого времени триатлона
Рассчитайте своё целевое время триатлона для спринта, олимпийской дистанции, средней дистанции и длинной дистанции из темпа плавания, темпа велосипеда, темпа бега и времён транзита.
Доступен
Ввод
Введите значения
Онлайн
Дистанция
Формат или свои длины дистанций.
m
Заполнять только при своих дистанциях.
км
Заполнять только при своих дистанциях.
км
Заполнять только при своих дистанциях.
Темп на дисциплину
Темп плавания, темп велосипеда и темп бега.
min
s
км/h
Средняя скорость на велосипеде.
min
s
Времена транзита
Необязательно – T1 и T2.
min
Необязательно – плавание к велосипеду.
s
min
Необязательно – велосипед к бегу.
s
Загрузить пример
Только пример для наглядности — определяющим является ваш собственный расчёт.
Объяснение
Как работает Калькулятор целевого времени триатлона
Калькулятор целевого времени триатлона составляет ваше финишное время из трёх дисциплин и двух транзитов. Для каждого стандартного формата заложены официальные дистанции; альтернативно вы вводите свои длины дистанций.
Как возникает целевое время
Целевое времяЦелевое время = Время плавания + Транзит 1 + Время велосипеда + Транзит 2 + Время бега
Время плавания следует из дистанции и темпа на 100 м, время велосипеда из дистанции и среднего темпа, время бега из дистанции и темпа на километр. Времена транзита суммируются.
Практика
Практические примеры
Только пример для наглядности — определяющим является ваш собственный расчёт.
Олимпийская дистанция
Плавание 1500 м за 2:00/100 м, велосипед 40 км с 30 км/h, бег 10 км за 5:00/км, плюс 2:00 в транзите 1 и 1:00 в транзите 2.
Результат: Целевое время составляет 2:43:00 – 30:00 плавание, 1:20:00 велосипед, 50:00 бег и 3:00 в транзитах.
Спринтовая дистанция
Плавание 750 м за 2:10/100 м, велосипед 20 км с 32 км/h, бег 5 км за 4:30/км, транзиты 1:30 и 0:45.
Результат: Целевое время составляет 1:18:30 – 16:15 плавание, 37:30 велосипед и 22:30 бег плюс оба транзита.
Примечания
Частые ошибки
Упустить времена транзита
Кто считает только три дисциплины, недооценивает реальное время соревнования.
Введите реалистичные времена T1 и T2 (обычно 1–4 минуты на транзит).
Перенять тренировочный темп без изменений
Темп, поехавшийся на плоской трассе, в холмистый день соревнования часто слишком оптимистичен.
Адаптируйте темп велосипеда и темп бега к профилю, ветру и дистанции гонки.
ЧаВо
Часто задаваемые вопросы
Какие дистанции охватывает калькулятор?
Четыре распространённых формата: спринт (750 m / 20 км / 5 км), олимпийская дистанция (1,5 км / 40 км / 10 км), средняя дистанция или 70.3 (1,9 км / 90 км / 21,0975 км) и длинная дистанция или Ironman (3,8 км / 180 км / 42,195 км). Через «Свои дистанции» вы можете также ввести отклоняющиеся длины дистанций.
Должен ли я указывать времена транзита?
Нет, они необязательны. При соревнованиях T1 (плавание → велосипед) и T2 (велосипед → бег) однако считаются в общее время. Реалистично в зависимости от дистанции и опыта примерно 1–4 минуты на транзит. Без ввода они принимаются за 0.
Как вводить темп и скорость?
Темп плавания как минуты и секунды на 100 м, темп велосипеда как средняя скорость в км/h и темп бега как минуты и секунды на километр. Из этих значений получаются частичные времена трёх дисциплин.
Калькулятор рассчитывает со средними значениями?
Да. Он принимает равномерный темп и постоянную скорость велосипеда на всей дистанции. В гонке эти значения колеблются из-за утомления, профиля трассы, ветра и питания. Планируйте поэтому резервы, особенно на длинной дистанции.
Учитываются ли метры высоты и ветер?
Нет. Время велосипеда следует непосредственно из дистанции и среднего темпа, профиль трассы не учитывается. Для холмистой трассы велосипеда или ветреных условий вы должны принять более низкий средний темп.
Для чего хорошо целевое время?
Как помощь в темпе и планировании: вы видите, какое общее время дают ваши намеченные частичные результаты, и где кроется больше всего времени. Так можно оценить, какая дисциплина даёт наибольший рычаг для более быстрого целевого времени.
Ограничения
Ограничения
Модель принимает равномерный темп и постоянную скорость; реальные значения колеблются на дистанции.
Метры высоты, ветер, покрытие и питание не учитываются.
Источники
Источники и ссылки
World Triathlon – Competition Rules (Standarddistanzen)World Triathlon
Официальные правила соревнований со стандартными дистанциями для спринта, олимпийской дистанции и длинной дистанции.
Распределяет велосипедную мощность по тренировочным зонам FTP.
Выбор курса
Курс определяете вы.
Rechnerpilot анонимно считает просмотры и действия – без файлов cookie и без распознавания – и благодаря этому улучшается независимо от вашего выбора. Дополнительно вы можете разрешить Google Analytics, который загружается только после вашего согласия. Вы можете изменить свой выбор в любое время.
Ваши расчётные данные и результаты не передаются ни одним из двух путей.
