Калькулятор VDOT и тренировочного темпа
Рассчитайте значение модели VDOT и соответствующие диапазоны для легкого забега, марафона, порога, интервала и повторения на основе дистанции и времени соревнований.
Диагностика выносливости
Калькуляторы по теме «Диагностика выносливости».
Открыть
Калькулятор VO₂max
Оцените свою VO₂max из 12-минутного теста Купера или из времени соревнования и определите свою аэробную выносливость.
Калькулятор зон пульса
Рассчитайте пять тренировочных зон пульса на основе предполагаемого или измеренного максимального пульса – как процент от ЧССмакс или по методу Карвонена с учётом пульса покоя.