Calculator de calificare a vârstei de alergare
Calculați gradul de vârstă și timpul ajustat în funcție de vârstă folosind standardele de alergare pe șosea 2025 CC0 WMA/USATF pentru 1 milă până la maraton.
Anduranță și alergare
Calculatoare și instrumente în secțiunea Anduranță și alergare.
Alergare
Calculatoare din subiectul Alergare.
Deschide
Calculator de ritm
Calculează ritmul de alergare în min/km, viteza în km/h, distanța sau timpul țintă – cu șabloane pentru 5 km, 10 km, semimaraton și maraton.
Calculator Prognoză Alergare
Prognozează timpul țintă pentru alte distanțe dintr-un rezultat de alergare – 5 km, 10 km, semimaraton și maraton cu formula Riegel.
Diagnostic de anduranță
Calculatoare din subiectul Diagnostic de anduranță.
Calculator VDOT și ritm de antrenament
Calculați valoarea unui model VDOT și intervalele adecvate pentru Ușor, Maraton, Prag, Interval și Repetiție de la distanță și timpul de competiție.
Calculator VO₂max
Estimează-ți VO₂max din testul Cooper de 12 minute sau dintr-un timp de competiție și evaluează rezistența ta aerobă.
Calculator Zone Frecvență Cardiacă
Calculează cele cinci zone de antrenament pentru frecvența cardiacă din frecvența cardiacă maximă estimată sau măsurată – ca procent din FCmax sau după Karvonen cu pulsul de repaus.
Drumeții & Outdoor
Calculatoare din subiectul Drumeții & Outdoor.
Calculator Timp de Drumeție
Estimează timpul de mers pentru o drumeție din distanță, urcare și coborâre – după regula Naismith sau metoda SAC/DAV.
Canotaj
Calculatoare din subiectul Canotaj.
Calculator Vâslit/Ergometru
Convertește /500 m-split-ul la ergometrul de vâslit în wați și estimează timpul țintă pentru o distanță. Pe baza modelului Concept2 Wați = 2,8 ÷ Ritm³.