Strona główna Sport i trening Trening siłowy Siła maksymalna Kalkulator obciążenia sztangi Kalkulator Rechnerpilot
Kalkulator obciążenia sztangi Oblicz symetryczne obciążenie sztangi w kg lub lb: talerze na stronę, załadowany ciężar, różnicę i łączną liczbę talerzy.
Uwaga dotycząca obliczeń Obliczenie służy wyłącznie ogólnej orientacji. Wynik opiera się na danych wejściowych oraz podanych założeniach i może zawierać zaokrąglenia.
Warunki użytkowania Wyjaśnienie
Jak działa Kalkulator obciążenia sztangi Sztabka jest odejmowana od ciężaru docelowego. Połowa pozostałych jest montowana na stronę z dostępnych par dysków.
Ładowanie symetryczne Razem = słupek + 2 × suma krążków na stronęZduplikowane wartości na liście dostępności reprezentują dodatkowe pary.
Praktyka
Przykłady praktyczne Tylko przykład poglądowy – decydujące jest Twoje własne obliczenie.
140 kg na drążku olimpijskim Pręt o masie 20 kg należy obciążyć symetrycznie do 140 kg przy użyciu dostępnych krążków kg.
Wynik: Z każdej strony ładuje się 25, 20 i 15 kg; cel został dokładnie osiągnięty.
Celu nie można dokładnie przedstawić Cel leży pomiędzy dwoma ładunkami możliwymi w przypadku istniejących par.
Wynik: Kalkulator pokazuje najbliższą symetryczną kombinację i różnicę.
Licz pojedyncze dyski zamiast par Pojedynczej płyty nie można używać symetrycznie.
Wpisz tylko pełne pary; każda para pojawia się raz na liście.
FAQ
Często zadawane pytania Dlaczego opłata za plasterki jest naliczana za stronę? Sztanga musi być obciążona równomiernie po obu stronach. Dlatego każdy wpis na liście reprezentuje dostępną parę dysków.
Jak wprowadzić kilka identycznych par dysków? Powtórz wartość z listy, na przykład 20,20 dla dwóch par 20 kg.
Co się stanie bez dokładnej kombinacji? Kalkulator najpierw minimalizuje odchylenie i w przypadku remisu wykorzystuje jak najmniejszą liczbę krążków.
Łączniki są brane pod uwagę tylko wtedy, gdy ich waga jest wliczona w wagę pręta. Źródła
Źródła i odniesienia Powiązane kalkulatory
Więcej narzędzi 