Kalkulator stref tętna
Oblicz swoje pięć treningowych stref tętna na podstawie szacowanego lub zmierzonego maksymalnego tętna – jako procent HRmax lub metodą Karvonena z tętnem spoczynkowym.
Diagnostyka wytrzymałości
Kalkulatory w temacie Diagnostyka wytrzymałości.
Otwórz
Kalkulator VO₂max
Oszacuj swoje VO₂max z 12-minutowego testu Coopera lub z czasu z zawodów i sklasyfikuj swoją wytrzymałość tlenową.
VDOT i kalkulator tempa treningu
Oblicz wartość modelu VDOT i odpowiednie zakresy dla łatwego, maratonu, progu, interwału i powtórzeń na podstawie dystansu i czasu zawodów.