Калькулятор Rechnerpilot

Калькулятор темпу

Обчисліть біговий темп у min/km, швидкість у km/h, дистанцію або цільовий час — із шаблонами для 5 км, 10 км, напівмарафону та марафону.

Доступний

Введення

Введіть значення

Наживо

Обчислити темпТемп і km/h із дистанції та часу

Distanz

Streckenvorlage oder eigene Distanz.

Шаблон дистанції

Wähle eine Standardstrecke oder gib eine eigene Distanz ein.

Дистанціяi

Streckenlänge in Kilometern (bei eigener Distanz).

Zeit

Gesamtzeit in Stunden, Minuten und Sekunden.

Годиниi

Ganze Stunden der Zeit.

Хвилиниi

min

Minutenanteil der Zeit.

Секундиi

Sekundenanteil der Zeit von 0 bis 59.

Завантажити приклад

Лише наочний приклад — визначальним є ваш власний розрахунок.

Пояснення

Як працює Калькулятор темпу

Калькулятор темпу пов’язує чотири величини: дистанцію, час, темп і швидкість. Якщо відомі дві з них, решту можна обчислити. Темп описує швидкість руху як хвилини на кілометр, а швидкість — як кілометри на годину.

Темп, час і дистанція

ТемпPace = Zeit ÷ Distanz

Загальний час ділиться на довжину дистанції та дає час на кілометр.

ШвидкістьGeschwindigkeit (km/h) = 3600 ÷ Pace (s/km)

Темп і швидкість є взаємно оберненими та переводяться одне в одне через кількість секунд у годині.

Практика

Практичні приклади

Лише наочний приклад — визначальним є ваш власний розрахунок.

Темп для 10 км

Забіг на 10 км долається за 50 хвилин; потрібно знайти темп і швидкість.

Результат: 10 км за 50:00 дають темп 5:00 min/km і швидкість 12 km/h.

Цільовий час для напівмарафону

За темпу 5:00 min/km шукається цільовий час для дистанції напівмарафону 21,0975 км.

Результат: За темпу 5:00 min/km напівмарафон дає цільовий час близько 1:45:29.

Дистанція з часу та темпу

За 50 хвилин при темпі 5:00 min/km обчислюється подолана дистанція.

Результат: 50:00 за темпу 5:00 min/km відповідають 10 км.

Переведення темпу в km/h

Темп 5:00 min/km переводиться у швидкість у km/h.

Результат: 5:00 min/km відповідають 12 km/h.

Примітки

Поширені помилки

Плутання темпу і швидкості
Менший темп означає швидше, а більше число km/h означає швидше — напрямок протилежний.
Зверни увагу, чи порівнюєш ти min/km або km/h.
Введення секунд як десяткових хвилин
5,5 хвилини — це не 5:50, а 5:30.
Вписуй частку секунд у поле секунд від 0 до 59.

ЧаПи

Поширені запитання

Що таке темп?

Темп показує, скільки хвилин і секунд ти біжиш на кілометр, і задається як min/km. Нижчий темп означає швидший біг.

Як пов’язані темп і km/h?

Темп і швидкість — це два погляди на той самий рух. Діє правило: швидкість у km/h = 3600, поділене на темп у секундах на кілометр.

Які є стандартні дистанції?

Калькулятор знає 5 км, 10 км, напівмарафон з 21,0975 км і марафон з 42,195 км. Для інших дистанцій ти вводиш власне значення.

Що може обчислити калькулятор?

З кожної пари відомих величин він обчислює третю: темп із дистанції та часу, цільовий час із дистанції та темпу, дистанцію з часу та темпу, а також переведення між темпом і km/h.

Як вводити секунди?

Час і темп можна вводити з часткою секунд. Значення секунд щоразу лежить між 0 і 59; цілі хвилини та години вводяться окремо.

Чи рахує калькулятор темпу зі сталим темпом?

Так. Калькулятор припускає незмінний темп на всій дистанції. Реальні забіги коливаються через підйоми, вітер, покриття та втому.

Як виконується округлення?

Темп і час відображаються округленими до цілих секунд, а швидкість — до двох знаків після коми. Внутрішньо розрахунок ведеться з повною точністю.

Чи замінює калькулятор план тренувань?

Ні. Він лише переводить темп, час і дистанцію. Планування тренувань, частота серцевих скорочень і навантаження не належать до калькулятора.

Обмеження

Калькулятор припускає сталий темп і не відображає змін темпу.
Підйоми, вітер, покриття, висота та фізична форма дня не враховуються.

Джерела

Джерела та посилання

World Athletics – Technical Rules (Standardstrecken)World Athletics
Міжнародна федерація легкої атлетики; встановлює офіційні змагальні дистанції, зокрема марафон (42,195 км).
Перейти до джерелаДата звернення: 24.08.2026 · Перевірено: 24.08.2026
Laufen – Grundlagen und WettkampfdistanzenDeutscher Leichtathletik-Verband
Національна профільна федерація; упорядковує бігові змагальні дистанції та поняття темпу в німецькому спорті.
Перейти до джерелаДата звернення: 24.08.2026 · Перевірено: 24.08.2026
Pace und Geschwindigkeit im AusdauersportRechnerpilot Redaktion
Редакційне виведення переведення між темпом у min/km і швидкістю в km/h.
Перейти до джерелаДата звернення: 24.08.2026 · Перевірено: 24.08.2026

Пов'язані калькулятори